旅行减肥应该是一个很好的减肥方法，既能享受到旅游的乐趣，又能起到减肥的效果，一举两得！

旅行的时候，虽然不可能向平常那样自由安排我们的饮食和运动，但是不用太担心哦！康宝莱减肥网教你几个不错的应对方法。

1、饮食上，旅行的时候要面对外吃的诱惑，但是大体上，只要遵循“饮食清淡、每餐八分饱、多样化搭配、选择新鲜少加工的食物”这四个原则，饮食基本就OK了。另外，如果和朋友一起，可能会面对喝酒喝饮料的问题的话，在饭前多喝几杯水，让自己饱腹一些，不能贪杯哦。

2、运动上，旅行其实也是很不错的运动机会。可以让让身体充分发动起来、让脂肪充分燃烧起来！让自己多一些步行的时间，甚至可能是爬山、游泳、漂流等等。也许会在旅行的途中有些累，但是享受旅行带来的运动快乐是很不错的。千万不要只待在旅行车上不走动。晚上回到旅店，太累的话，不妨泡个热水脚，多多按摩下腿部，防止腿部水肿，或者长肌肉。

旅行期间可能会对减肥产生一些影响，但是，要放松情绪，把它当作是一次外出运动锻炼的机会，让减肥更简单。

康宝莱友情提醒：在旅游的时候，可以带上蛋白混合饮料乐享装，这个是专门为经常出差或旅游的人群准备的，你就不必带上大桶的蛋白混合饮料 了。